| Nieuws: Harder fietsen: van recreant tot topwielrenner Harder fietsen is een inititatief van wielrenner Koen de Jong. Bij Harder fietsen kun je terecht voor een inspanningstest met bepaling van je ideale trainingshartslagen, omslagpunt en VO2max. Ook kun je bij Harder fietsen terecht voor seizoensbegeleiding als je wilt pieken bij speciale wedstrijden of een zware toertocht. Behalve de aandacht voor fietsen en hartslagen richt Koen de Jong zich ook sterk op de ademhaling in rust. Omdat herstel en rust niet hetzelfde is als niet fietsen is het leerzaam om bij maat en getal te weten hoe je herstelt en hoe je zelf je herstel kunt versnellen. Dit blijkt vooral goed voor renners die hard rijden als ze dat nog niet willen en slecht rijden op momenten dat het er toe doet. Of voor wielrenners met een drukke baan en explosieve kinderen. Voor het maken van een afspraak kun je mailen naar koen@kiwiamsterdam.nl Als je nog geen afspraak wilt maken maar eerst nog wat inspiratie zoekt zittend achter je pc kun je bij columns, links en artikelen leuke informatie vinden. |